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每一餐都吃，才能让营养均衡，只?要营养均衡，人体各项机能于一平衡的运行状态，才不容易?现问题。

如果只?吃，不吃蔬菜，缺少了膳纤维，肠蠕动就会?变慢，就会?便秘，长期便秘就容易得痔疮。

也?不能超量摄入，每天超量摄入，就会?发胖，脂肪堆积在体内，可?不

会?那么乖只?待在Loading...

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